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Elternschaft
5 Artikel zu diesem Thema.
Mental Load und Neuroatypie: die doppelte Belastung von Müttern
Mütter mit ADHS, neuroatypische Kinder: die Mental Load existiert nicht nur, sie vervielfacht sich. Hier steht, warum diese doppelte Belastung real ist, was aktuelle Studien sagen und wie du sie entlasten kannst, ohne Schuldgefühle zu haben oder alles alleine zu tragen.
Artikel lesen →Strategische Unfähigkeit: die Falle des Mental Load
„Ich kann das nicht, du machst das besser als ich.“ Strategische Unfähigkeit ist das Vortäuschen — manchmal ohne es bewusst zu merken —, eine Aufgabe nicht zu können, damit die andere Person sie übernimmt. Hier erfährst du, was das ist, warum dieser Reflex den Mental Load einer einzigen Person im Haushalt erhöht und wie du da rauskommst, ohne dass das Gespräch in einen Prozess ausartet.
Artikel lesen →Parent per default: was das ist und wie du aufhörst
In fast jedem Haushalt wird eine Person zur „One-Stop‑Anlaufstelle“: jene, an die Schule, Arzt und der andere Elternteil reflexhaft denken. Das ist der Parent par default — das unsichtbare Herz der Mental Load. Hier erfährst du, was das ist, warum es fast immer die Mutter ist (sie gibt 71 % der mentalen Aufgaben des Haushalts an, Universität Bath) und wie du aus dieser Rolle aussteigen kannst.
Artikel lesen →Mehr verdienen reduziert die Mental Load von Müttern nicht
Eine US-Studie mit 2.133 Eltern enthüllt eine unangenehme Wahrheit: Mehr verdienen erlaubt Müttern, Kinderbetreuung und Hausarbeit zu delegieren, mindert aber nicht ihre Mental Load. Wir erklären das Phänomen der „gendered cognitive stickiness“ und was das konkret für dich verändert.
Artikel lesen →Sonntagabend: warum diese elterliche Angst?
Am Sonntagabend bist du nicht gestresst von der Woche. Du machst eine mentale Bestandsaufnahme von allem, was auf dich zukommt. Hier erfährst du, warum dein Gehirn um 18 Uhr umschaltet, warum Mütter stärker betroffen sind — und 5 Methoden, um diese Sonntagsschranke zu entschärfen.
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