Categoria
coppia
13 articoli su questo argomento.
Il carico mentale del bucato: perché un lavaggio non è mai solo un lavaggio
Un lavaggio non è un gesto. Sono sette decisioni che una sola persona porta, in loop, tutto l'anno.
Leggi l'articolo →Il carico mentale del controllo: perché controlli sempre dopo che è stato fatto
Hai chiesto, l'altro ha fatto. Tu controlli comunque. Questo riflesso ha un nome, una logica e soluzioni concrete.
Leggi l'articolo →Delegare i lavori domestici senza ricontrollare tutto
Delegare senza che il carico ritorni: perché il ricontrollo blocca la condivisione, e il metodo per affidare una mansione per davvero.
Leggi l'articolo →Mankeeping: il carico mentale della vita sociale del tuo partner
Organizzare le sue uscite, essere il suo unico sostegno, mantenere le amicizie: il mankeeping è il carico mentale della vita sociale del tuo partner.
Leggi l'articolo →Carico mentale e coppie dello stesso sesso: migliore condivisione
Le coppie dello stesso sesso condividono il carico mentale in modo più equo — non per natura, ma per metodo. Cosa può imparare qualsiasi coppia.
Leggi l'articolo →Kinkeeping: il carico mentale dei legami familiari
Compleanni, biglietti di auguri, telefonate ai parenti, pranzi di famiglia: il kinkeeping è il lavoro invisibile che mantiene una famiglia unita. Ecco cos'è, perché ricade quasi sempre sulle donne (le madri ne svolgono il 56,8% di tipi di attività in più rispetto ai padri) e come redistribuirlo per davvero.
Leggi l'articolo →Il metodo Fair Play: ripartire il carico mentale
Un mazzo di 100 carte per rendere visibile il lavoro invisibile della famiglia e condividerlo per davvero: ecco il metodo Fair Play di Eve Rodsky, il suo sistema «concezione-pianificazione-esecuzione», le sue insidie da evitare e come applicarlo concretamente nella vostra coppia per alleggerire il carico mentale.
Leggi l'articolo →Incompetenza strategica: la trappola del carico mentale
«Non so farlo, lo fai meglio tu.» L'incompetenza strategica è fingersi — a volte senza rendersene conto — incapaci di svolgere un compito affinché l'altro se ne occupi. Ecco cos'è, perché questo riflesso appesantisce il carico mentale di una sola persona nella famiglia, e come uscirne senza trasformare la conversazione in un processo.
Leggi l'articolo →Parent predefinito: cos'è e come smettere
In quasi ogni famiglia, una persona diventa il «sportello unico»: quella verso cui la scuola, il medico e l'altro genitore si rivolgono per riflesso. È il parent predefinito — il cuore invisibile del carico mentale. Ecco cos'è, perché è quasi sempre la madre (lei dichiara il 71% dei lavori mentali della famiglia, University of Bath), e come uscire da questo ruolo.
Leggi l'articolo →Come ridurre il carico mentale: 8 strategie che durano
Come ridurre il carico mentale? 8 strategie concrete: scrivi tutto in un posto solo, passa la regia di interi ambiti, riequilibra in coppia.
Leggi l'articolo →Guadagnare di più non riduce il carico mentale delle madri
Uno studio americano su 2 133 genitori rivela un dato scomodo: guadagnare di più permette alle madri di delegare la custodia e le pulizie, ma non fa diminuire il loro carico mentale. Ti spieghiamo il fenomeno della «rigidità cognitiva di genere» e cosa cambia concretamente per te.
Leggi l'articolo →Parlare del carico mentale con il tuo partner senza litigare
«Non capisce.» Ecco come aprire la conversazione sul carico mentale senza che finisca in litigio, con un quadro collaudato e 7 frasi concrete da adattare.
Leggi l'articolo →Carico mentale: capirlo e agire per giornate più serene
Il carico mentale è il lavoro invisibile di chi pensa a tutto. Che cos'è, perché pesa così tanto e cinque mosse concrete per ridurlo davvero.
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