Categoría
parentalidad
5 artículos sobre este tema.
Carga mental y neuroatipia: la doble carga de las madres
Madres con TDAH, hijos neuroatípicos: la carga mental no se limita a existir, se multiplica. Aquí por qué esta doble carga es real, qué dicen los estudios recientes y cómo aligerarla sin culpabilizarte ni cargarlo todo tú sola.
Leer artículo →Incompetencia estratégica: la trampa de la carga mental
«No sé hacerlo, tú lo haces mejor que yo.» La incompetencia estratégica es fingir —a veces sin ser consciente— que no se sabe realizar una tarea para que la otra persona la haga. Esto es lo que es, por qué ese reflejo carga la carga mental sobre una sola persona en el hogar y cómo salir de ello sin que la conversación se convierta en un juicio.
Leer artículo →Parent por defecto: qué es y cómo dejarlo
En casi todos los hogares, una persona se convierte en el “punto único de contacto”: a quien la escuela, el médico y la otra persona se dirigen por reflejo. Es el parent por defecto: el corazón invisible de la carga mental. Aquí tienes qué es, por qué casi siempre es la madre (71 % del trabajo mental del hogar, universidad de Bath), y cómo salir de ese papel.
Leer artículo →Ganar más no reduce la carga mental (estudio 2026)
Un estudio publicado en febrero de 2026 revela un hecho incómodo: aumentar los ingresos permite a las madres delegar el cuidado y las tareas domésticas, pero no reduce en absoluto su carga mental. Te explicamos el fenómeno de la «rigidez cognitiva de género» y lo que eso cambia concretamente para ti.
Leer artículo →Domingo por la noche: ¿por qué esta angustia parental?
El domingo por la noche no estás estresada por la semana. Haces el inventario mental de todo lo que te espera. Aquí por qué tu cerebro cambia a las 18 h, por qué las madres están más expuestas — y 5 métodos para desactivar este umbral del domingo.
Leer artículo →