Grundare — SmartAILabs & Mental Loadless
YF — grundare av Mental Loadless
Grundare av SmartAILabs och Mental Loadless. Konsultprofil teknisk-funktionell, över 12 års erfarenhet av mjukvaruprodukter och UX. Startade Mental Loadless efter att ha sett på nära håll hur mycket det osynliga arbetet kan väga i ett hem — och hur mycket befintliga verktyg flyttar omkring det istället för att minska det.
- Grundare av SmartAILabs, produktdesigner för Mental Loadless
- Har tagit fram Mental Load Index (MLI), vars metod och vikter är publicerade
- Bakgrund: teknisk-funktionell konsult (UX + backend), stark produktlogik
- Arbetar tätt med familjer som använder appen för att identifiera de verkliga hävstångarna för att minska det osynliga arbetet
- Övertygelse: ett verktyg som minskar det osynliga arbetet måste externalisera det, inte bara koordinera det
- Dataserver i Frankrike, GDPR- och COPPA-efterlevnad, INGEN reklam
Artiklar skrivna av YF
Det osynliga arbetet och beslutströttheten på kvällen
Det är inte dagen som tröttar ut dig, utan alla beslut i den. Så fungerar beslutströtthet i det osynliga arbetet hemma, och det som minskar den.
Den osynliga arbetsbördan med tvätt: varför en maskin inte bara är en maskin
En tvätt är inte bara en handling. Det är sju beslut som en enda person bär, i en loop, året runt.
Det som verkligen händer i din hjärna när det osynliga arbetet blir för mycket
Det är inte brist på noggrannhet. Det är arbetsminnet som svämmar över. Vad vet egentligen vetenskapen om det osynliga arbetet, och vad kan du göra åt det.
Det osynliga arbetet av kontroll: varför du alltid dubbelkollar i efterhand
Du bad om det, den andra gjorde det. Du dubbelkollar ändå. Denna reflex har ett namn, en logik och konkreta lösningar.
Att lämna över hushållssysslor utan att kontrollera allt igen
Att lämna över utan att ansvaret kommer tillbaka: varför efterkontroll blockerar delning, och metoden för att verkligen anförtro en uppgift.
Mankeeping: det osynliga arbetet i din partners sociala liv
Att organisera hans utekvällar, vara hans enda stöd, hålla hans vänskapsband vid liv: mankeeping är det osynliga arbetet kring din partners sociala liv.
Det osynliga arbetet och par av samma kön: mer jämlikt fördelat
Par av samma kön delar det osynliga arbetet mer rättvist — inte av natur, utan av metod. Vad varje par kan lära sig av det.
Det osynliga arbetet och neuroatypi: mödrarnas dubbla börda
Mödrar med ADHD, neuroatypiska barn: det osynliga arbetet nöjer sig inte med att finnas — det multipliceras. Här är varför den dubbla bördan är verklig, vad nyare studier visar och hur du kan lätta på den utan skuld eller att bära allt ensam.
Kinkeeping: det osynliga arbetet för familjebanden
Födelsedagar, hälsningskort, samtal till släktingar, familjemiddagar: kinkeeping är det osynliga arbetet som håller en familj samman. Här är vad det är, varför det nästan alltid vilar på kvinnorna (mödrar står för 56,8 % fler typer av aktiviteter än fäder) och hur man verkligen kan omfördela det.
Metoden Fair Play: att fördela det osynliga arbetet
Ett spel med 100 kort för att göra hushållets osynliga arbete synligt och dela det på riktigt: här är Fair Play-metoden av Eve Rodsky, hennes system ”conception-planification-exécution”, fallgroparna att undvika och hur du konkret kan tillämpa det i ditt par för att lätta på det osynliga arbetet.
Strategisk inkompetens: fällan med det osynliga arbetet
„Jag kan inte, du gör det bättre än jag.“ Strategisk inkompetens är att låtsas — ibland utan att ens vara medveten om det — att man inte kan utföra en uppgift så att den andra tar över. Här är vad det är, varför den här reaktionen tynger endast en person i hushållet med det osynliga arbetet, och hur du tar dig ur det utan att samtalet blir en rättegång.
Standardföräldern: vad det är och hur du slutar vara det
I nästan varje hushåll blir en person det ”enda kontaktstället”: den som skolan, läkaren och den andra föräldern vänder sig till per reflex. Det är föräldern per default — det osynliga hjärtat i det osynliga arbetet. Här är vad det är, varför det nästan alltid är modern (hon uppger 71 % av det mentala arbetet i hushållet, University of Bath) och hur du tar dig ur rollen.
Det osynliga arbetet och hälsan: kan det verkligen göra dig sjuk?
Sömn som avbryts, ständig stress, utmattning: kan det osynliga arbetet göra dig sjuk? Vad studierna egentligen säger om dess effekter på hälsan.
Det osynliga arbetet och AI: kan artificiell intelligens verkligen lätta det?
AI lovar att underlätta vardagen i hushållet. Men att delegera utförandet ändrar inte vem som styr. Vad studierna egentligen säger om AI och det osynliga arbetet.
Minska det osynliga arbetet: 8 strategier som håller
Så minskar du det osynliga arbetet: 8 konkreta strategier. Flytta planeringen, inte bara sysslorna, och gör fördelningen synlig hemma.
Att tjäna mer minskar inte mödrars det osynliga arbetet
En amerikansk studie med 2 133 föräldrar avslöjar en obekväm sanning: att tjäna mer gör det möjligt för mödrar att delegera barnpassning och hushållssysslor, men minskar inte deras osynliga arbete. Vi förklarar fenomenet ”gendered cognitive stickiness” (rigiditet cognitive genrée) och vad det betyder konkret för dig.
Söndagskväll: varför denna föräldraångest?
På söndagskvällen är du inte stressad över veckan i sig. Du gör en mental inventering av allt som väntar. Här är varför din hjärna skiftar klockan 18, varför mödrar är mer utsatta — och 5 metoder för att desarmera denna söndagsport.
Det osynliga arbetet och glömska: varför du glömmer allt
”Jag blir galen, jag glömmer allt.” Om du glömmer möten, namn, vad du skulle hämta i rummet intill, är det inte ditt minne som sviker. Det är det osynliga arbetet som överbelastar din hjärna. Här är varför — och 7 metoder för att få tillbaka klart sinne.
Att tala om det osynliga arbetet med din partner utan att bråka
”Han förstår inte.” Så här kan du öppna samtalet om det osynliga arbetet utan att det slutar i bråk, med en beprövad ram och 7 konkreta meningar att anpassa.
Det osynliga arbetet: varför to-do-listor inte räcker (och vad du kan göra istället)
Du har provat alla to-do-listor. Ditt osynliga arbete har inte förändrats. Inte konstigt — en to-do-lista behandlar bara symtomet. Här är vad som verkligen fungerar.
Daglig stress: 5 konkreta verktyg för att återta kontrollen
Daglig stress är ingen fatalitet. Här är 5 konkreta verktyg för att mäta den, förstå den och minska den, och vad en app faktiskt kan göra för att hjälpa dig.
Hantera ditt osynliga arbete själv: den kompletta guiden 2026
Det osynliga arbetet drabbar inte bara föräldrar. Så minskar du det när du sköter allt själv — med konkreta verktyg och AI.
Bästa apparna mot det osynliga arbetet 2026
Jämförelse 2026: appar mot det osynliga arbetet – Mental Loadless, AlphaMa, Melo, familymind, equaly, Famili, eeva, Cozi. Vem mäter, vem bara listar?
Det osynliga arbetet: förstå det och gör något åt det
Det osynliga arbetet är planeringen ingen ser. Här är vad det är, varför det väger så tungt och fem konkreta sätt att fördela om det hemma.