Din stress syns i dina veckor. Och den lättar.

Vardagsstressen kommer inte bara från vad man gör. Den kommer från allt man måste hålla i huvudet: mötet som ska bokas, formuläret som ska skickas, kylen som ska fyllas. Det är det osynliga arbetet: att förutse, övervaka, komma ihåg, även när man inte gör något.

Forskning kopplar ihop dem. En översikt av 31 studier publicerad 2023 konstaterar att kvinnor tar största delen av detta mentala arbete och drabbas mer av dess effekter, inklusive stress. En amerikansk studie från 2014 visar att mödrar och fäder tänker lika ofta på familjeangelägenheter, men att dessa tankar påverkar det emotionella välbefinnandet främst hos mödrar.

MLI-metoden förklarar hur appen delar upp detta arbete i faser.

Fyra riktmärken, var och en med sin synlighet:

De tre frågorna i check‑in: har hushållets uppgifter snurrat i ditt huvud den här veckan? Hur var din energinivå? Passade veckans fördelning dig? Var och en svaras från 1 till 5, och månadsrapporten (från Solo‑planen) jämför dessa medel med föregående månad.

Att hoppa över en vecka utlöser varken räknare eller påminnelse. Trenden hjälper dig att se en belastad period komma, inte att döma dig.

Det privata utrymmet är krypterat, låst med kod och biometrik, och synligt bara för dig. Där förvaras det som bara rör dig: dagens välmåendeuppföljning, en dagbok, anteckningar, privata uppgifter och Me Time‑tider, möjliga att schemalägga varje vecka.

Veckans check‑in följer en annan regel: det matar hushållets mätning. Det du inte vill dela med någon har sin plats i det privata utrymmet, inte i check‑in.

1. Hitta vilken dag som väger. Om tisdagar sticker ut vecka efter vecka, titta på tisdagens kalender.
2. Flytta en sak. ”Flytta mötet från tisdag till torsdag”: Coco flyttar händelsen utan att du öppnar kalendern.
3. Lämna över ett helt område. I par kan appen överföra ett område — förutseende, påminnelser och kontroll inkluderat — till den andra vuxna; i 21 dagar stängs dina påminnelser för det området av.
4. Anmäl en belastad period. En hög arbetsbelastning, en födsel: en vald obalans deklareras utan förklaring, och appen slutar signalera obalansen.
5. Skydda ett tidsblock. Ett återkommande Me Time, bokat innan veckan fylls.

För att dela belastningen på två, se appen för par.

Mental Loadless är inget hälsoverktyg. Appen organiserar och mäter hushållets belastning; den säger inget om din hälsa och ersätter ingen professionell. Om tröttheten blir bestående, om sömnen inte räcker för att återhämta dig, om allt blir för tungt, prata med din husläkare eller en psykolog.

I Frankrike ger Mon soutien psy tillgång till upp till 12 sessioner per år hos en partnerpsykolog, inklusive utvärderingssamtal, utan att gå via en läkare, till 50 € per session, återbetalt med 60 % av Försäkringen. För att veta vem du ska vända dig till, läs vilken professionell ska man kontakta för det osynliga arbetet.