Votre charge mentale, enfin sous contrôle
Pas besoin d'être en famille pour crouler sous la charge mentale. Courses, planning, tâches, stress — Coco n'écoute pas, il agit : il ajoute, planifie et organise pour vous.
Quand on vit seul ou seule, Mental Loadless sert de mémoire externe : courses, rendez-vous, papiers, rappels et tâches récurrentes tiennent dans une seule app, et Coco, l'assistant intégré, les ajoute ou les planifie à partir d'une phrase. L'app montre aussi, semaine après semaine, quels jours pèsent le plus.
Ce que Mental Loadless fait pour vous, seul
Courses intelligentes
Dites « plus de lait » à Coco — c'est ajouté. Historique, suggestions, scan de ticket. Fini les listes perdues.
Planning & tâches
Agenda avec rappels, tâches récurrentes, import depuis votre calendrier existant. Tout au même endroit.
Gestion du stress
Check-in hebdo de 30 secondes (rumination, énergie, satisfaction), tendance sur 8 semaines, Me Time protégé dans l'agenda.
Espace privé sécurisé
Notes, tâches personnelles, journal intime — protégé par biométrie. Votre espace, rien qu'à vous.
IA Coco — l'assistant qui agit
Chat + voix mains libres. Coco ne se contente pas de répondre : il ajoute aux courses, planifie la semaine, scanne une photo et la transforme en action. Données IA traitées dans l'Union européenne (RGPD).
Que porte-t-on quand on vit seul ou seule ?
Quand on vit seul ou seule, personne ne pense à votre place. La charge mentale, ce travail qui consiste à anticiper, décider et vérifier, se porte ici à 100 % : il n'y a pas de deuxième mémoire pour rattraper un oubli. Selon OpinionWay (2026), 64 % des Français estiment que s'ils ne pensent pas à tout, certaines tâches ménagères ne seraient jamais faites chez eux. Quand on est le seul adulte du foyer, c'est un simple constat.
| Domaine | Ce qu'il faut garder en tête | Ce que l'app en fait |
|---|---|---|
| Administratif | factures, échéances, courriers, renouvellements | un email transféré à l'adresse du foyer devient une tâche datée ou un événement |
| Santé | rendez-vous, renouvellements, suivis | un événement avec rappel, récurrent si besoin |
| Maison | courses, placards, dates de péremption, entretien | une liste de courses, un stock par emplacement, une alerte chaque matin pour ce qui arrive à péremption |
| Vie sociale | anniversaires, invitations, nouvelles à donner | les anniversaires dans l'agenda, une alerte trois jours avant |
La partie papiers est souvent la plus lourde : notre article sur la charge mentale administrative détaille ce qu'elle recouvre.
Comment sortir toutes ces choses de sa tête ?
Une liste retient des tâches, pas des échéances : c'est encore vous qui devez penser à la relire. L'app prend le relais sur quatre gestes.
- Le dire. « Plus de café », « dentiste mardi à 17 h », « décale le rendez-vous à jeudi » : Coco ajoute l'article, crée ou déplace l'événement, par écrit ou à la voix.
- Le transférer. Une convocation, une facture en PDF ou une invitation de calendrier envoyées à l'adresse email du foyer deviennent des événements, des tâches ou des articles de courses, annulables pendant 24 heures.
- Le programmer. « Chaque vendredi, rappelle-moi les poubelles » devient une règle qui tourne seule.
- Se le faire rappeler. Un briefing le matin, un rappel avant chaque rendez-vous, une alerte quand un produit approche de sa date.
Toute action destructive demande une confirmation, et un bouton permet d'annuler après coup : déléguer la saisie ne veut pas dire perdre la main.
Que mesure l'app quand on est le seul adulte du foyer ?
Le Mental Load Index mesure d'ordinaire la part de charge portée par chaque adulte. Seul adulte du foyer, vous portez tout par construction : il n'y a pas de répartition à calculer. Ce que l'app suit, en revanche :
- un indice sur 30 jours, calculé à partir de votre agenda et de vos tâches ;
- le jour de la semaine qui pèse le plus, et l'évolution sur 8 semaines ;
- un check-in hebdomadaire de 30 secondes : ce qui a tourné dans votre tête, votre énergie, et si l'organisation de la semaine vous a convenu ;
- un rapport mensuel personnel avec le plan Solo, qui met ces moyennes en regard du mois précédent.
Ce n'est pas une note : c'est un repère, pour voir quelles semaines chargent et pourquoi. Sauter un check-in ne déclenche ni compteur ni relance.
Et quand on élève seul ou seule ses enfants ?
C'est la même charge, avec des enfants en plus. En 2020, un quart des familles avec au moins un enfant mineur étaient monoparentales, soit 2 millions de familles, dont 82 % avec une mère à leur tête (Insee Focus n° 249).
L'app garde alors les enfants dans la boucle sans leur confier le pilotage : des rappels sur leur propre téléphone, un bouton « bien arrivé » qui prévient le parent, des onglets ouverts enfant par enfant. Quand l'autre parent fait partie du quotidien, le module de garde alternée relie les deux foyers autour de l'enfant. Pour le tableau d'ensemble, voyez l'app pour la famille.
Par où commencer quand on vit seul ou seule ?
- Notez ce qui traîne. Écrivez à Coco les choses qui tournent dans votre tête : chacune devient un événement, une tâche ou un article de courses.
- Transférez trois mails. Les trois derniers courriers administratifs en attente, à l'adresse du foyer.
- Faites le premier check-in. La mesure démarre au premier cycle.
- Revenez dans un mois. Regardez quel jour ressort, et ce qui le remplit.
Pour une méthode complète, lisez notre guide de la charge mentale en solo.
Questions fréquentes
- Faut-il un conjoint pour utiliser Mental Loadless ?
- Non. En solo, l'app capture ce que vous avez en tête, planifie la semaine et vous rappelle l'essentiel. Coco fonctionne dès la première personne.
- Que mesure le MLI quand on vit seul ?
- À un seul adulte, il n'y a pas de répartition à mesurer : le MLI sert alors de journal de charge, pour voir quelles semaines pèsent et pourquoi.
- Le plan Solo est-il payant ?
- L'app est gratuite. Le plan Solo ajoute Coco et le scanner ; le détail est sur la page des tarifs.
Libérez votre charge mentale
Gratuit. Pas de carte bancaire. Toutes les fonctions solo incluses.